الكشف عن نوع من الخضراوات يزيد الرغبة الجنسية عند الرجال • صحيفة المرصد

الخضراوات ذات اللون الغامق، مثل: الجرجير، والبروكلي، والقرنبيط، مشهورة باحتوائها على: مضادات الأكسدة القوية التي تواجه الجذور الحرة وتحاربها. المواد الكيميائية النباتية التي تنتتج أيزوثيوسيانيت (Isothiocyanate)، والتي تبين آثارها الفعالة والمضادة للسرطان. كما أثبتت العديد من الأبحاث دور الجرجير في الوقاية من السرطان، خاصة سرطان الثدي، والرئة، والقولون، والمستقيم، والبروستاتا، وهو فعال في خفض مخاطر سرطان الدم، وسرطان الكلى.

يخفف من أمراض الجهاز التنفسي

من فوائد الجرجير أنه يمكن استخدامه في علاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي، كما يعد من الأغذية الغنية جدًا بفيتامين ج حيث تبين أهمية هذا الفيتامين في التقليل من خطر الإصابة بالزكام. كما يساعد أيضًا على التخفيف من الأعراض المرافقة للربو خاصة للأطفال.

يعالج أمراض الجهاز الهضمي

يستخدم الجرجير في علاج أمراض الجهاز الهضمي المختلفة فهو يعد منشطًا للكبد، ويدخل في علاج حصى الكلى والنقرس. ومن فوائد الجرجير أنه عال جدًا بالألياف الغذائية التي تساعد على امتلاء المعدة والإحساس بالشبع، ولأنه قليل السعرات، فهذا يجعله خيارًا مناسبًا ضمن أنظمة الحمية التي تهدف لإنزال الوزن والمحافظة عليه.

يفيد مرضى السكري

من فوائده احتواؤه على كمية عالية من الألياف الغذائية، فهو يعد مثاليًا للأمور الآتية: خفض مستويات الكولسترول السيء في الدم. السيطرة على ارتفاع السكر في الدم وتنظيمه من خلال إبطاء امتصاصه في الأمعاء، وبهذا قد يكون له دور كبير لمريض السكري.

يعزز صحة القلب

إن غنى الجرجير بالبوتاسيوم يجعل له دور في السيطرة على مستوى ضغط الدم وخفضه، فالبوتاسيوم معروف كعنصر يساعد على ارتخاء الأوعية الدموية وحفظ توازن السوائل في الجسم. كما أن للجرجير دور في الوقاية من تصلب الشرايين نتيجة لاحتوائه على كميات وفيرة من اللوتين (Lutein).

يعزز صحة العيون

من فوائد الجرجير احتواؤه على كميات عالية من فيتامين أ، والبيتا كاروتين (Beta-carotene)، بالإضافة لاحتوائه على اللوتين، وزياكسانثين (Zeaxanthin) يجعل له دورًا كبيرًا في: الحفاظ على صحة العيون. خفض فرص الإصابة بالضمور البقعي، والذي يتعرض له كبار السن بكثرة.

يحسن من وظائف الجهاز المناعي

فهو من الخضراوات الورقية التي تتميز بغناها بفيتامين ج الذي يساهم في تعزيز الجهاز المناعي عن طريق زيادة إنتاج كريات الدم البيضاء.

يحافظ على صحة العظام

تكمن فوائد الجرجير في احتوائه على نسبة عالية من فيتامين ك الذي يكمن دوره في تحسين صحة العظام وتقويتها. كما تعود فائدة هذا النوع من الخضروات في المحافظة على صحة وقوة العظام إلى احتوائه كذلك على بعض المعادن المهمة الأخرى للعظام، على سبيل المثال: المغنيسيوم. الكالسيوم. البوتاسيوم. الفسفور. يعمل عليعم

تعزيز صحة الحوامل

تتمثل فوائده بالنسبة للنساء الحوامل في احتوائه على حمض الفوليك وبعض العناصر الغذائية الأخرى المفيدة في هذه المرحلة. حيث تكمن أهمية هذه العناصر في منع إصابة الجنين بعيوب الأنبوب العصبي أو غيرها من اضطرابات الولادة الأخرى.

يزيد الرغبة الجنسية عند الرجال

اُستخدم هذا النوع من الخضراوات منذ القدم كدواء لزيادة الرغبة الجنسية عند الرجال. كما وجد أن عند تناوله مع دواء السيلدينافيل قد يحسن من فاعلية العلاج الذي يتبعه البعض من أجل علاج ضعف الانتصاب الذي يعانون منه.